今日は朝から夜まで、
3件教室があるのでビリーはお休みです。
腹筋もまだ痛いし(笑)
咳をしても痛い…
ちなみに今やってるビリーは、
最初に出たやつの腹筋強化プログラム(約30分)だけ。
1時間ある全身運動のはやる時間がないので…
本日の体重73キロ(-2)腹囲87センチ(-3)目標腹囲85センチ以下カッコ内はスタート時からの増減