成人女性の８割の人がセルライトがあるんだって。

下半身痩せの妨げにもなりやすいのがセルライト！

その原因は主に

代謝低下型
食事問題型
運動不足型
環境要因型

の４つに分類。

自分がどれに当てはまるかを探る事が必要。

ダイエットを繰り返し、肉体年齢が実年齢を上回っており、
筋肉量が少なく、基礎代謝の低い身体になっている可能性が大きいわ

このタイプは低カロリーの和食がいいよう。
そして、むくみのある人は意識的に水分をとらないことも大切。

冷暖房のきき過ぎた部屋で過ごしたり、矯正下着で締め付けたり、
ヒールの高い靴を長時間はくこともよくないみたい。

そして、自律神経のバランスのくずれも
セルライトを増やす原因になってくるみたい。

身体にとって不自然なことをなるべくやめて、
自律神経を整える努力をしなくちゃ！！