食べたいものを我慢するのが食事制限によるシェイプアップ のツボ なのですが、やはり相当しんどいのだと思います。極力やりたくないけどそうしないと効用 がないですから。 ところで 基本的には飲み物は水なのですが、日ごろから 朝にバナナ などの果物と無糖分のコーヒーで、多量 便が出るような気がします。 私の仲間 は体型 が凄く よくても、体質改善とか健康目的で食べもの には注意して食べ合わせダイエットしているんです。 食べ合わせダイエット励んでいる知り合いの仲間 は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。しんどい のですね。

今朝 に食べたスナック菓子 を後悔して、明日は夕飯抜きにしてサプリメントで頑張るとしようか。 2ヶ月 前のおもいっきりテレビ でもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効果 がある。でも 維持 するのがつらいのですね。 それはさておき 、栄養不足や加工食品とかを余計に摂ることで体の中 の代謝が悪化しても太るらしいですよ。