体内 の機能 である基礎代謝をアップして、好物のスナック菓子 を食べまくっても脂分 が消費 される体になるのが夢ですね。 昔の先輩 は肥満 ではなかったけど、しもぶくれ気味で、手軽 にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。 私の場合、最近 流行 のプチ断食で食べなかったりすると、大腸 の活動 が活発になってストレスを調整 しにくいので、あまり効能 はないかも。
この頃 の体脂肪 量を測定して、それを消費 するにはどれくらいの運動 が必要か？を考えてみるとしますか。 用心 しなくてはいけないと毎日 思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。

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