体の中 の運動 である基礎代謝をアップして、好物の焼き肉 を食べまくっても脂肪 が燃焼 される体になるのが夢ですね。 結局、食べたいものを食べても消費 カロリーが摂取する カロリーを上回らない、ということが肥満解消 の基本だと考えています。 ちなみに 来週の火曜日 は友達 とラーメン を食べに行く約束ですが、やめようかな。 ところで 基本的には飲み物は水なのですが、毎日 朝にバナナ などの果物と無糖質 のコーヒーで、多量の 便が出るような気がします。
今 のコンビニエンスストア はカロリー表示などもされて、本当に 便利だと今朝 行ってみて気付きました。 私は毎日 体重をチェックして鏡で自分の体格 を見て、現状を意識するようにして、シェイプアップ の動機を継続 しています。 | 
