mixi夏休みと言ってましたがいまだに(汗)私の夏休みは大学生ﾀｲﾌﾟ？
火曜日に2年半ぶりにボウリングに行ってきた。もちろん固定バンドして…どきどきでボールが投げられるか不安だったわぁ
はじめたら結局1時間以上投げまくってましたけど 明け方起きる時にはあちこち筋肉痛！
1番痛かったのはもつ鍋からの帰宅でバスのステップから降りる時だった。
でも店の階段を降りる時も友達から「なん？私がぎっくり腰だった時みたいな歩き方！その年で4ゲームも5ゲームもせんとよ!」って言われちゃってたけど〜
でも足腰ガタガタの私をタクシーで天神まで送ってくれてありがとう〜♪
そして2日目の夜は寝返りうっても痛くて夜中の3時半に目が覚めいぇ寝れなくなる始末・・・
鳩胸・肩甲骨・臀部・太もも・右足首・右手・左手・右手の手首から指先までもれなく筋肉痛。
低めの椅子に座る時と立ち上がるときが辛いですな〜
さてこの右腕のこわりが4日も5日も続いたらテニス肘の復活です、ひえ〜
��1・2・345
�∈玄蠅麓蠅諒燭鮠紊砲靴謄丱薀鵐垢箸�
�１�手を後ろに振らない(345の時に自然に後ろに行くから)
�ぅ棔璽襪肋紊任呂覆�前に出す
「力がないのを腕の振りで補おうとしないように」ってアドバイス受けました。
「握力ないでしょう？」ってさ〜
白黒(ノラ)は噛まないで飲みこんでんなあ〜噛みにくいんだろうな。
鳥獲っても食べれないぞ!
